Kiedy Twój najlepszy rok zaczyna się źle

I co z tym zrobić. Trzy impulsy, których należy unikać.

Najlepszy rok w historii na żywo 2018 Zdjęcie Debbie Lefever

Niektórzy z nas są naturalnie optymistyczni, jeśli chodzi o przewidywanie nowego roku. W końcu jest to pusta tablica, z wyjątkiem sytuacji, gdy najlepszy rok zaczyna się źle.

Pojechałem dwie i pół godziny do Nashville, aby spotkać 600 moich nowych najlepszych przyjaciół, którzy również twierdzą, że Michael Hyatt jest ich wirtualnym mentorem. Było to wydarzenie na żywo dla jego programu „Five Days To Your Best Year Ever”. W rzeczywistości jest to terapia poznawcza, ponieważ jesteśmy zmuszeni rozpoznać ograniczające przekonania i zacząć wierzyć w możliwości na Nowy Rok.

Zebraliśmy się z całego świata. Spotkałem pedagoga z Korei Południowej i lekarza z Afryki Południowej. Większość z nich pochodziła ze Stanów Zjednoczonych z dużą ilością kreatywnych zawodów: artystów, pisarzy, muzyków, planistów finansowych, trenerów życia, profesorów, pastorów i liderów ministerstwa. Miałem nadzieję spotkać więcej niż dwóch innych doradców zdrowia psychicznego. To poszerza naszą perspektywę uczenia się od osób spoza naszych dyscyplin zawodowych. A energia była zaraźliwa!

Byłem w plucie na odległość Michaela Hyatta na scenie. Właśnie tam, w trzecim rzędzie, uderz odrobinę w środku. Nasze krzesła były blisko, a ja połączyłem się z moim ukochanym mentorem pisarskim Jeffem Goinsem.

To był ostatni dzień konferencji po niespokojnej nocy w moim Airbnb. To nie był czas na choroby. Liczyłem na szybki start do mojego najlepszego roku w historii. Byłem gotowy odłożyć rok 2017 i wszystkie jego zniechęcenia za sobą. Usiłując znaleźć pudełko chusteczek, prawie płakałam budząc się z zatkaną głową i katarem. Dialog w mojej głowie przebiegał mniej więcej tak:

Czy zostaję w łóżku do czasu wymeldowania?

Tak, możesz, ale przegapisz najważniejszą część.

Czy po prostu pakuję się i wracam do domu?

Tak, ale tęsknisz za energią i ludźmi, których spotkałeś.

No cóż, po prostu przygotuj się i zobacz, jak się czujesz. Nie spiesz się. Pakuj się. Zadecyduję póżniej. . . .

Moja głowa stawała się coraz bardziej duszna, a kaszel narastał.

Kiedy twój najlepszy rok zaczyna się źle, są trzy impulsy, których należy unikać.

  1. Katastroficzne myślenie
  2. Postawy cyniczne
  3. Stagnacyjne uczucia

Katastrofalne myślenie wygląda mniej więcej tak:

Wszystkie te pieniądze i czas, które spędziłem, są teraz zmarnowane. To będzie najgorszy rok w historii. Nigdy więcej tego nie zrobię.

Cyniczne postawy wyglądają mniej więcej tak:

Wiedziałem, że ten program i tak nie był dla mnie. Nic nie mogę teraz na to poradzić. Nie działałoby to dla mnie, nawet gdybym się dobrze czuł.

Stagnacja negatywności i zniechęcenia przebiega mniej więcej tak:

Równie dobrze mogę wrócić do domu i zapomnieć o tym. Ludzie, których spotkałem, i tak mnie nie zapamiętają. Nie zrobię tego ponownie.

Zawsze pomocne jest poświęcenie czasu na głębokie oddychanie i dostrojenie tego, czego potrzebuje twoje ciało, zamiast dać się ponieść impulsywnym zagrożeniom dla naszych umysłów.

Czas medytacji i modlitwy dał mi jasność dostrojenia się do potrzeb mojego ciała i umysłu. Zdecydowałem się odpocząć, dopóki się nie wymelduję, spakuję i pojecham do najbliższej apteki, aby uzyskać najlepsze dostępne bez recepty złagodzenie moich objawów. Czułem się lepiej. Zdecydowany nie uściskać dłoni ani siedzieć blisko nikogo, wróciłem na konferencję.

Zrezygnowałem z przedniego siedzenia i dostroiłem się z pewnej odległości i upewniłem się, że jestem nawodniony.

Po powrocie do domu anulowałem inne zobowiązania, aby uzyskać potrzebną resztę. Nadal nieco w tyle za rokiem, można wrócić do tempa przewidywania nowego roku.

Mimo że nasze oczekiwania zostają przekroczone, wciąż możemy wrócić na właściwe tory. Kiedy Twój najlepszy rok zaczyna się źle, możesz to naprawić. Weź głęboki oddech. Trzymaj się z dala od katastroficznego myślenia, cynicznych postaw i stagnacji. Nadal możesz uczynić go najlepszym rokiem w historii!

Spraw, aby był to Twój najlepszy rok w historii

Dowiedz się więcej o Grupie Fokusowej Profesjonalnych Kobiet, aby szybko rozpocząć pierwsze 90 dni. Dołącz do mnie i innych potencjalnych klientów w ten piątek o godzinie 2:00 czasu wschodniego, aby uzyskać bezpłatne pytania i odpowiedzi dotyczące kamery internetowej